Дієта на вівсянці

Дієта на вівсянці

Про те, що вівсянка дуже корисна для нашого шлунково-кишкового тракту і всього організму в цілому, я вже говорила в одній зі своїх статей. Крім цього, вівсяна каша може стати відмінним помічником у боротьбі із зайвою вагою. Так чому б цим не скористатися? Принцип вівсяної дієти дуже простий: на сніданок, обід, полуденок і вечерю ви повинні їсти вівсяну кашу, приготовану на воді без додавання солі, цукру і вершкового масла.

Так як ця крупа не може повністю забезпечити організм білками і жирами, в перерві між основними прийомами їжі можна їсти будь-які овочі і фрукти, за винятком картоплі, бананів і винограду. До того ж, після трапези не варто пити рідину протягом півтора годин.

Така дієта за один тиждень допоможе позбутися від трьох непотрібних вам кілограмів. Перед початком дієти рекомендується провести очищувальну процедуру.

Для цього 4 ст. ложки рису залийте одним літром води, дайте настоятися ніч, а вранці варіть на повільному вогні протягом однієї години.

Дієта на вівсянці

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты