Як накачати біцепс?

Як накачати біцепс?

Що за маячня, Денис? Базове вправу: підйом на біцепс стоячи? Базові це такі вправи (Денис пропустив слово в тексті) у програмі тренувань, при яких задіяними виявляються великі м’язові групи.

Їх виконання потребує, як правило, роботи декількох суглобів і великого фізичного напруження всього тіла. Ізолюючі вправи діють переважно на один м’яз, задіюють один суглоб, і є допоміжними, забезпечуючи гарну опрацювання конкретного м’яза. При підйомі на біцепс, працює один суглоб, і одна м’язова група, при чому дуже маленька.

Це пряме визначення ізолюючого вправи. Як то не сходиться шановний, що не знаходите.

Як накачати біцепс?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты