Як навчитися говорити ні?

Як навчитися говорити ні?

Часто, боячись образити людину, ми не в змозі відмовити йому, нехай навіть особисто нам ця послуга буде в тягар. За вантажем чужих проблем власні справи, як правило, відкладаються в довгий ящик.

Багато хто так і живуть, до старості вирішуючи чужі проблеми, займаючись чужими дітьми і роблячи чужий ремонт. Але навчитися говорити «ні», коли цього вимагають обставини, все-таки можна, хоч і дуже важко. Чужі проблеми Постарайтеся знайти причину, з якої ви не можете відмовити.

Припустимо, на вашу думку, у вас є вільний час, а в іншої людини немає, і це привід допомогти йому. Проблема, що хтось не вміє планувати свій час, зовсім не ваша. Просто люди звикли розраховувати на вас в певних ситуаціях. Зрозумійте, що ви вільні розпоряджатися власним часом, грошима і силами за своїм розумінням.

Вам здається, що без вашої допомоги не обійдуться. Уявіть, що ви куди-небудь виїхали або захворіли. Напевно, ваші друзі якось вирішать свої проблеми. Те ж саме вони зроблять у разі вашої відмови. Люди користуються вами, тому що їм так набагато простіше і зручніше.

Саме їм, а не вам. Ви думаєте, що людина, що попросив про послугу, буде вам вдячний. Нічого подібного. Безвідмовним людям рідко бувають вдячні, подібна допомога розцінюється як щось само собою зрозуміле. Кожна ваша послуга провокує все нові і нові прохання.

Розпочнеться все, звичайно, з дрібниці вас попросять посидіти з дітьми або дати грошей у борг, а потім ваша допомога буде сприйматися як належне. Можливо, ви просто боїтеся сказати «ні».

Образи, гніву або помсти неважливо чого. Змиріться з цим страхом, але не йдіть у нього на поводу.

Пам’ятаєте, як у школі чи вузі ви боялися здавати складні іспит, але, тим не менш, здавали ж. Зробите так само і в цьому випадку: бійтеся, але відмовляйте. Чи не ганчірка і не червонець Для початку потренуйтеся перед дзеркалом. «Ні» повинно звучати твердо, а не винне або грубо. Говоріть спокійно, але впевнено в собі.

Інакше у прохача виникне бажання і далі просити вас про послугу. Навчіться відмовляти у дрібницях. У вас намагаються перехопити грошей «до завтра»? Поясніть, що у вас і так кожна копійка на рахунку.

Стомлюють довгими розмовами по телефону? Скажіть, що зайняті. Як тільки ви зможете відмовляти по незначному приводу, простіше почнете робити це в серйозних речах. Не виправдовує, адже ви ж нічого не обіцяли.

Якщо захочете пояснити причину відмови, зробіть це спокійно. Якщо ж людина починає маніпулювати вами і обурюється: «Чому ти не хочеш цього робити? «, Задайте йому зустрічне запитання:» А чому я повинна це робити? «. Багато людей, яких ви вважали кращими друзями, можуть змінити своє ставлення до вас. Будьте готові до цього. Той, хто звик сидіти на вашій шиї, може взагалі перестати з вами спілкуватися, але це і не погано, з вами залишаться ті, хто вас дійсно цінує і поважає. Визначтеся з життєвими пріоритетами.

Вирішіть, що для вас важливіше і складіть своєрідний список. Наприклад, перше місце у вас займає сім’я, другий кар’єра, третій друзі і так далі. І не забувайте про це, коли робите вибір між «ні» і «так». Загальної любові своєю жертовністю ви не завоюєте.

У кращому випадку уславитеся «ганчіркою», тому пам’ятайте про те, що ви не червонець, щоб всім подобатися. І не дозволяйте нікому розпоряджатися вашим життям, нехай це навіть найрідніша і близька людина. Крик про допомогу або маніпуляція?

Безвідмовною людиною завжди легко маніпулювати. Психологи поділяють способи маніпуляцій на кілька груп.

Одна з них умовно називається «це святе». Застосовуючи таку маніпуляцію, людина просить вас про щось, прикриваючись інтересами дітей, хворих, людей похилого віку.

Не забувайте, що справжні причини пов’язаних з ними прохань можуть бути далеко не святі. Ще один спосіб маніпуляції можна назвати «тиснути на жалість».

Насправді, кількість бід і нещасть, які випадають на долю кожної людини, приблизно однаково. Так чому ж хтось вирішує свої проблеми сам, а хтось розповідає, як йому погано живеться, і просить вас про допомогу? Не забувайте про це рівність долі і не кидайтеся відразу на допомогу. «Адже ми ж друзі! «, Вигукує маніпулятор з третьої групи і відразу просить вас про допомогу. Однак далеко не кожен друг може звернутися за допомогою, знаючи, що вам буде важко.

Справжній друг завжди буде враховувати ваші інтереси. Використовуйте проти маніпулятора його ж зброю.

Він розповідає вам про свої хвороби розкажіть йому про свої, вам нагадали про дружбу скажіть, що він як справжній друг сам відмовиться від допомоги і так далі. Справжній маніпулятор тут же покаже своє справжнє обличчя. А роздратованому, злому людині відмовити набагато простіше.

Матеріал підготовлений на основі інформації відкритих джерел.

Як навчитися говорити ні?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты