Як підняти настрій?

Як підняти настрій?

Кому з нас часом не здавалося, що все погано? Сайт доведе, що витягти себе з болота за волосся під силу не тільки барону Мюнхгаузена, і порадить, як впоратися з негативними емоціями. Коштів, які можуть допомогти не сумувати як попало, багато.

Досить уважно подивитися по сторонам, а потім заглянути у власну душу, щоб переконатися, що так воно і є насправді. Зрозуміло, що всі люди різні, але є декілька універсальних простих рецептів для домашнього використання, які діють позитивно на всіх, незалежно від зросту, віку, ваги і соціального статусу. Заспівай, пташка!

Музика здатна поліпшити настрій, у кожної з нас напевно є улюблена композиція, після прослуховування якої ми розуміємо, що не все втрачено. Радимо вам піти ще далі і поспівати!

Вчені довели, що після 5-10 хвилин співу вміст гормону стресу значно знижується. Так що якщо робочий день був напруженим, варто поспівати караоке одній або в компанії друзів. Може бути, ваша нова пісня для підняття настрою знаходиться? Гарний настрій можна з’їсти Наш настрій падає деколи через те, що будні сірки, за вікном монотонно стукає по підвіконню дощ, і ніяких яскравих фарб у цей момент не передбачається. Відправляйтеся на кухню і з’їжте що-небудь, але усвідомлено!

Овочі та фрукти це не просто порція вітамінів, мінеральних речовин і клітковини, а й грізна зброя в боротьбі за позитивний настрій. Подивимося на них з точки зору кольоротерапії. Червоні (полуниця, буряк) підвищує настрій і потенцію.

Помаранчеві (морква, апельсини, гарбуз, персики) відповідають за збільшення життєрадісності. Жовті (ананаси, кукурудза, ваніль, шафран) боряться з небажанням працювати. Сині (виноград, чебрець) допомагають зняти стрес Скористайтеся запасами Якщо щось не ладиться, відверніться від сумних думок, згадуючи приємні моменти мереживну піну хвиль, чисте гірське повітря, рожевий кущ, який розцвів під вікном, перший поцілунок, визнання в любові. Уявіть собі, що настав час скористатися накопиченими запасами і ви відкриваєте заготовки, в яких зберігається ваш гарний настрій.

Рухайтеся! Сидіння на дивані, нехай навіть самому зручному, з поглядом, спрямованим в одну невидиму точку, здатне зробити поганий настрій огидним, якщо ви, звичайно, не медитуєте. Будь-який рух приносить нам, як мінімум, м’язову радість. Дозвольте собі рухатися, навіть якщо мова йде всього лише про прогулянці. Для допитливих Цей рецепт підходить для тих, хто звик розуміти, що і чому з ним відбувається.

Замість того щоб тонути в безодні туги, запитайте себе: Чому ви можете бути щасливі? Кого ви любите, і хто любить вас?

Чим у своєму житті ви особливо пишаєтеся?

Як підняти настрій?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты