Як пити зелений чай?

Як пити зелений чай?

Секрети цілющого чаювання або як правильно пити зелений чай. Здравствуйте, все! Сьогодні на будемо розкривати секрети цілющого чаювання. Численних шанувальників зеленого чаю приваблюють не тільки відмінні смакові якості цього чудового напою, але і його вражаючі цілющі властивості.

Для того щоб отримати максимальну користь від вживання цього корисного напою, слід знати, коли, в яких кількостях і як правильно пити зелений чай. Багато обумовлені високим вмістом в ньому катехінів найсильніших антиоксидантів, що запобігають розвиток серцевої недостатності, діабету і злоякісних новоутворень. Лимонний сік у сім разів збільшує концентрацію катехінів у чаї, а додавання цукру в три рази підвищує інтенсивність їх всмоктування.

У зеленому чаї містяться пурини азотовмісні сполуки, кінцевим продуктом розпаду яких стає сечова кислота. Велика кількість солей сечової кислоти, накопиченої в хрящах, суглобах та судинах, призводить до розвитку і загострення подагри і артриту, тому людям, що страждають подібними хворобами слід обмежити споживання зеленого чаю. Один з компонентів чаю танін вступає в активну реакцію з кислотами і залізом, тому слід його заварювати тільки в фаянсової або порцеляновому посуді. Вчорашній чай не тільки втрачає всі вищезазначені корисні властивості, але також відрізняється підвищеним вмістом кофеїну і пуринових сполук.

Крім того, через що містяться в напої білків у ньому активно розмножуються хвороботворні бактерії. Зелений чай не варто поєднувати з різними солодощами тортами, шоколадом, солодкими булочками, печивом та іншими різновидами десерту.

Людям, які віддають перевагу замінювати цукровий пісок медом, слід їсти його виключно вприкуску з чаєм, не змішуючи з гарячим напоєм. На батьківщині зеленого чаю прийнято пити його перед їжею, а також відразу ж по закінченню трапези.

Проте в Китаї обсяг чайних чашок, як правило, становить близько 50 мл, а у нас 200 мл. Вживання такого об’єму рідини безпосередньо перед трапезою істотно ускладнює перетравлення їжі, тому чай слід пити за 30-40 хвилин до прийому їжі. З тієї ж причини рекомендується пити зелений чай не раніше, ніж через 30-40 хвилин після прийому їжі.

Не варто також запивати їм різного роду лікарські препарати, так як в деяких випадках це ускладнює їх всмоктування і засвоєння організмом. У комплексі ці речовини сприяють зміцненню стінок судин, а також володіють сильним антибактеріальним і ранозагоювальну дію, тому особливо корисні при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки. Найкраще організмом засвоюються невеликі порції чаю, тому його потрібно пити неспішно й маленькими ковтками. Дуже важливо визначитися з кількістю зеленого чаю, яке необхідно випивати щодня. На одну порцію напою припадає чайна ложка (1, 5-1, 7 г) зеленого чаю, а щоденна мінімальна норма сухого чайного листа складає приблизно 10 грам.

У той же час слід пам’ятати, що в 200 г зеленого чаю міститься 40 мг кофеїну, тому велика кількість випитого чаю може несприятливо позначатися на самопочутті гіпертоніків і людей з підвищеною нервовою збудливістю. Навіть у деяких здорових людей вживання чаю на перших порах може викликати безсоння, підвищену дратівливість, ранкову слабкість і передчасну втому. У подібному випадку слід урізати кількість щодня випивається чаю і не вживати його перед сном. Гарячий (вище 62jС) зелений чай дратує горло, стравохід і шлунок і може провокувати розвиток захворювань внутрішніх органів. Незалежно від стану вашого здоров’я вживання зеленого чаю з оздоровчими цілями бажано починати з трьох-чотирьох чашок на день, поступово нарощуючи добову норму.

У моїй статті про можете дізнатися додаткову інформацію. Заходьте за посиланням.

Приємного Вам чаювання!.

Як пити зелений чай?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты