Як побороти сором’язливість?

Як побороти сором'язливість?

Чи знайома Вам ситуація, коли ви входите в кімнату, повну незнайомих людей і відчуваєте, як сором’язливість бере верх над вами? Або серце калатає в той момент, коли ви хочете покликати когось на побачення? Це неприємне занепокоєння в шлунку в різних ситуаціях? Можливо, почуття сором’язливості часто стримує вас?

Ви не самотні! Багато людей страждають від сором’язливості і сором’язливості. Знайте, що позбутися від цього можна, але це не відбудеться відразу магічним чином. Це вимагає часу, зусиль і бажання змінитися. Нижче наведені деякі поради, щоб допомогти вам подолати сором’язливість.

1. Подумайте чого і чому ви соромитеся Постарайтеся зрозуміти свою сором’язливість, і як вона проявляється у вашому житті. Поспостерігайте, які фактори викликають це почуття. Знаючи причини сором’язливості, буде набагато легше від неї позбутися.

2. Правильно сприймайте себе і ситуацію Використовуйте свою підсвідомість. Все починається в голові, а потім стає реальністю. Не думайте, що весь світ дивиться саме на вас. Всі дуже зайняті, щоб приділяти багато уваги вашим діям, визнайте це.

3. Знайте, в чомусь ви краще за інших Шукайте в собі сильні сторони. Напевно, є речі, які ви робите краще за інших. Полюбіть себе за свої достоїнства, а не переживайте за невдачі. Ідеальних людей немає!

4. Проведіть роботу над помилками Складіть список ситуацій, які змушували або змушують вас відчувати себе ніяково. На самому початку повинні бути прості, не самі стресові. У міру збільшення списку, нехай ситуації ускладнюються. Почніть роботу над помилками за цим списком.

Від простих до найскладніших. Але пам’ятайте, всього і відразу досягти не можна, тому не хапайтеся за все одночасно. Поступово, кожен день по трохи працюйте над собою. Навіть найменша перемога додасть впевненості і бажання рухатися далі. 5. Не порівнюйте себе з іншими

Ніколи не порівнюйте себе з іншими. Усі намагаються приховати свої погані якості, а напоказ виставити досягнення. Ви зовсім інший, унікальна людина! Нехай вас сприймають таким, яким ви є! 6. Заведіть нові знайомства

Шукайте нових друзів. Підіть на курси, туди ходить дуже багато цікавих людей. Це дозволить вам подивитися на світ іншими очима, дізнатися щось нове, підняти свою самооцінку.

7. Пишаєтеся собою Заведіть блокнот, в якому будете записувати всі свої досягнення. Перечитуйте знову і знову про свої перемоги. Починайте пишатися собою!

При використанні матеріалу активне посилання на сайт.

Як побороти сором’язливість?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты