Як позбутися від нудоти?

Як позбутися від нудоти?

Нудота тяжке відчуття в епігастральній ділянці та глотці. Нудота не викликає болю, але доставляє відчуває її людині дискомфорт, головним чином внаслідок того, що нерідко передує блювоті. Нудота може бути одним із симптомів більше сотні захворювань, але не є специфічним для жодного. Виключаючи, напевно, тільки харчові отруєння, коли організм, таким чином, хоче позбутися неякісної їжі.

Нудота виникає при деяких станах організму, наприклад, вона є «обов’язковим супутником» у першому триместрі вагітності, виникає у багатьох людей при закачуванні (тут все залежить від вестибулярного апарату), при переїданні. Влітку нудота може з’явитися після тривалої прогулянки на сонці це є ознакою теплового удару. Деякі лікарські препарати (наприклад, антидепресанти, цитостатичні препарати, серцеві глікозиди) також стають причиною появи цього симптому. «Як позбутися від нудоти» виникає питання у будь-якої людини, що зазнає цей неприємний симптом. Тут треба пам’ятати, що нудота сама по собі захворюванням не є і лікувати її не треба, але вона може свідчити про приховані захворюваннях (шлунково-кишкових, онкологічних, цукровому діабеті та ін.), Тому якщо ви не знаєте джерела нудоти, то необхідно провести всебічне обстеження, для виявлення справжньої причини її появи. Якщо причини відомі і необхідно позбутися від нудоти або знизити ступінь її прояви, як можна швидше, не вдаючись, при цьому до лікарських препаратів, то варто звернутися до порад «народної медицини». З’їжте що-небудь крохмалисті, але не жирне крохмалиста їжа, нормалізує ритм шлункових скорочень, нудота при цьому знижується.

Дихайте глибше. Спокійне, глибоке дихання сприяє нормалізації емоційного стану (нудоту нерідко викликає його порушення) і також сприяє стабілізації ритму шлункових скорочень основної причини нудоти. Випийте мінеральної води (тільки без газу), також зниженню нападів сприяють солодкі напої кімнатної температури (холодні або гарячі напої подразнюють слизову шлунка, від чого нудота тільки посилюється).

Під забороною молоко і молочні продукти, вони тільки погіршать становище. Не переїдайте. Нудота часто виникає саме від переїдання.

З цієї ж причини не варто відразу після їжі пити чай (компот, морс тощо), так як це провокує ефект переїдання, навіть після нормальної порції їжі. Збільште кількість прийомів їжі, зменшивши при цьому кількість з’їдається за один раз. Не залишайте шлунок «порожнім».

Нудоту, що виникла в результаті інтоксикації організму (алкогольне, харчова, лікарська отруєння) краще не стримувати, промийте шлунок «ресторанним» способом: випийте 1-2 літра води кімнатної температури з додаванням соди (1 столова ложка на літр) і викличте блювоту, натиснувши двома пальцями на корінь язика. Деяким допомагають прості м’ятні льодяники або жуйка, але тут все індивідуально: кого то може нудити саме від їх смаку. М’ята, петрушка здавна вважаються хорошим засобом від нудоти і входять до складу багатьох рецептів народної медицини, як у нашій країні, так і за її межами, але при токсикозі їх вживати не радять ці трави має слабкий абортивний ефект (надміру напружують матку).

Вагітним краще пити імбирний або лимонний чаї. Для приготування лимонного чаю візьміть 1-2 часточки свіжого лимона, роздавите його ложкою і залийте помірно гарячою водою (не вище 70 `С). Корінь імбиру, до речі, підтвердив свою здатність боротися з нудотою в наукових дослідженнях. Якщо немає лимона, то візьміть будь-який інший цитрус, в крайньому випадку згодитися журавлина, брусниця. Довело свою ефективність застосування ароматерапії, від нудоти допоможуть ефірні масла з ароматами м’яти, лаванди, лимона, мандарина, малини.

З трав зниження нудоти сприяють: лопух великий, звіробій, м’ята перцева, кипрей вузьколистий, кріп городній, ромашка аптечна, перстач гусячий, брусниця, буркун лікарський, кульбаба лікарський, деревій звичайний, подорожник великий. Китайська медицина рекомендує при нудоті: покласти на мову щіпку меленого мускатного горіха і запити його гарячою водою або жувати мандаринову скоринку. Також вона рекомендує знімати неприємний симптом, методом акупунктури натискаючи на біологічно активні точки розташовані на внутрішній стороні зап’ястя, щоб їх знайти, прикладіть пальці лівої руки до основи долоні (до лучезапястной складці) правою, потрібні точки знаходяться на ширині трьох пальців.

Натискати можна пальцями іншої руки або надівши спеціальний браслет. Купируют нудоту деякими лікарськими препаратами, сильнодіючих, застосовуваних під час курсу хіміотерапії ми зачіпати не будемо, а з доступних застосовують церукал, реглан, домперидон, алахол, аерон, валідол, анестезин. З лікарськими препаратами обережніше, є протипоказання, наприклад, церукал не можна застосовувати при епілепсії, перфорації органів черевної порожнини, екстрапірамідних розладах, феохромоцитомі, вживанні алкоголю. Підтверджено дослідженнями, що ефективні великі дози вітаміну В6. У харчуванні обов’язково повинен бути присутнім цинк і фолієва кислота.

Не поспішайте задати собі питання: «як позбутися від нудоти», з’ясуйте точну причину її виникнення це може бути навіть порушення мозкового кровообігу і тоді треба не від нудоти позбавлятися, а надавати. Якщо причина гастрит, то, перш за все, потрібно домагатися зниження кислотності шлункового соку і все само прийде в норму.

Як позбутися від нудоти?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты