Як позбутися від образи?

Як позбутися від образи?

Дуже часто нас гризе образа. Вона тягне з нас сили і енергію.

А ми не знаємо як позбутися від образи. Ми намагаємося не ображатися, доводимо собі, що це нерозумно. Але образа все одно залишається. У психології є маса самих різних технік для роботи з образами. Мені найбільш імпонують ігрові варіанти.

Вони веселі і завзяті. В результаті, ви не просто позбавляєтеся від негативу, ви міняєте його на позитив. Є дуже чудова техніка. Автори її, П. і П. Бурлан, чудові психологи, які стали засновниками цілої течії в ігровій психологи — Симорон. Я буду публікувати багато з сіморонскіх технік.

Вони прості і дієві. Гаразд, повернемося до образ (співати хвалебні пісні Сіморон я можу нескінченно). Ми будемо позбавлятися від образ за допомогою Якательного перекладу. Візьміть аркуш паперу і в декількох реченнях опишіть свою образу: хто вас образив, що сказав, а що ви відповіли, і що ви тепер відчувайте.

А тепер, замініть в цьому тексті ім’я свого кривдника, а також всі слова його позначають (наприклад, він, вона, цей, людина і т. п.) на Я, мене, себе (в загальному від першої особи). І читайте кожен раз, як відчуйте образу. У результаті у вас повинно вийде приблизно наступне: я собі сказав, що так недобре робити.

А я себе послав подалі. Ну тоді, я сказав, щоб сам я пішов туди.

Думаю, думка зрозуміла. Діє безвідмовно.

Тепер ви знаєте як позбутися від образи.

Як позбутися від образи?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты