Як правильно намотувати боксерські бинти?

Як правильно намотувати боксерські бинти?

Якщо Вас цікавить питання Як правильно намотувати боксерські бинти? , То Ви, напевно, знаєте, навіщо вони потрібні. Для неосвічених пояснюємо: бинти фіксують руку, за рахунок чого знижується ризик травм пальцем і зап’ястям.

Крім того, боксерські бинти покликані збільшувати жорсткість удару. Перед тим, як правильно намотувати боксерські бинти, потрібно з’ясувати, з яким саме видом вироби ми маємо справу. Отже: Еластичні бинти: добре фіксують суглоби, підходять для досвідчених спортсменів.

При неправильному намотуванні можуть порушити кровопостачання руки за рахунок надмірного перетягування. Бавовняні бинти: правильне намотування бинтів дозволяє надійно зафіксувати руку. За рахунок матеріалу практично неможливо порушити кровопостачання. Тепер переходимо безпосередньо до того, як правильно намотувати боксерські бинти. Боксерський бинт намотується виворітного стороною до тіла.

Лицьову і виворітну сторону легко визначити за рахунок написів або петлі. Бинт потрібно намотувати не надто щільно, щоб не перетиснути руку і не порушити кровопостачання.

Розслабте кисть, розчепірте пальці. Зачепите великий палець петлею. Оберніть бинт навколо зап’ястя кілька разів. Через тильну сторону долоні перенесіть бинт в район костяшек і оберніть бинт навколо них 2-3 рази. Поверніть бинт в область зап’ястя також через тильну сторону долоні.

Таким чином, на тильній стороні долоні повинна з’явитися х-подібна намотування. Таке намотування потрібно повторити кілька разів. Зупиніть х-подібну намотування в районі кісточок з боку великого пальця. Обмотуйте великий палець, пропускаючи бинт через тильну сторону долоні.

Обмотайте великий палець кілька разів. Не забувайте, що бинт повинен залишатися рівним.

Оберніть палець бинтом в протилежну сторону. Потім обмотайте бинт з великого пальця над тильною стороною руки і навколо зап’ястя.

Повторіть кілька разів х-подібну намотування. Закріпіть липучки навколо зап’ястя.

Як правильно намотувати боксерські бинти?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты