Як проростити овес?

Як проростити овес?

Пропонований на нашому сайті продукт Зерно вівса голозерного для пророщування вироблений з екологічно чистої сировини, спеціально обробленого і повністю готового до пророщування в домашніх умовах. Зерна вівса для пророщування ретельно перебрані (з них видалені домішки і пошкоджені зерна), піддані антисептичної обробці, промиті очищеної льодовикової водою та висушені при кімнатній температурі. У пророщених вівсяних зернах зміст необхідних для організму людини корисної клітковини, вітамінів, макро-і мікроелементів, антиоксидантів, біологічно активних речовин значно вище, ніж у звичайних, непророщенним зернах вівса (докладніше дізнатися про біохімічному складі вівсяного зерна ви можете в статтях і нашого сайту) .

Регулярне вживання в їжу пророщених вівсяних зерен сприяє ефективному очищенню організму людини від шлаків і токсинів, зміцнює імунітет, знижуючи ризик виникнення і розвитку інфекційних, простудних, онкологічних захворювань. Введення в щоденний раціон пророслих зерен вівса, що знижують рівень цукру і холестерину в крові, що сприяють поліпшенню роботи органів шлунково-кишкового тракту, є також відмінною профілактикою дисбактеріозу, анемії, атеросклерозу, цукрового діабету, остеопорозу, шкірних захворювань, захворювань органів дихання. Пророщені зерна вівса, також як і і, мають високу енергетичну цінність, а тому корисний сніданок, що складається з порції вівсяних проростків, буде особливо корисний школярам, студентам і всім тим, чия щоденна робота пов’язана з інтенсивними фізичними та розумовими навантаженнями.

Докладніше дізнатися про різнобічному лікувально-профілактичному дії вівсяних зерен, настоїв і відварів на основі зерна вівса на організм людини вам допоможуть статті,. Для отримання пророслого вівса слід насипати 80-100 г даного продукту (добова норма споживання на 1 людину) в скляну, порцелянову або пластиковий посуд, залити зерно вівса водою (так, щоб рівень води був вище рівня зерен на 5-7 см) і залишити в затемненому місці при кімнатній температурі (22-24 градуса) на 8-12 годин. Потім обережно злити воду і залишити вівсяні зерна при кімнатній температурі ще на 8 годин.

Пророщені вівсяні зерна необхідно ретельно і довго пережовувати. З вівсяних проростків в міксері або кавомолці можна виготовити корисну вітамінну муку, яку можна додавати щодня в будь-які кулінарні страви та напої.

У випадках загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, гастрит, панкреатит, холецистит тощо), діареї, а також у період реабілітації після перенесених операцій на черевній порожнині, слід утриматися від вживання в їжу пророщених цільних вівсяних зерен.

Як проростити овес?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты