Як робити масаж голови?

Як робити масаж голови?

Для збереження нормального стану волосся, а також для зміцнення їх коренів тобі знадобиться всього 8-12 хвилин. Для посилення ефекту фахівці з масажу рекомендують перед початком цієї оздоровчої процедури проробити дихальні вправи.

А якщо дозволяє погода, бажано зайнятися самомассажем на свіжому повітрі. Ця процедура відмінно стимулює біоактивні точки і, до речі, служить відмінним засобом першої допомоги при стресі і втоми.

Починати масаж потрібно з периферійних ділянок волосяного покриву голови, а закінчувати обов’язково в області верхівки. Кожна вправа повторюй 3-5 разів. Всі маніпуляції роби, злегка нахиливши вперед вниз голову. 1. Кінчиками вказівного і великого пальців обох рук захопи в складки всю товщину тканин в області надбрівних дуг і трохи здави їх.

Повтори ці ж рухи по всій довжині надбрівних дуг, починаючи від перенісся і закінчуючи скронями. 2. Від надбрівних дуг у напрямку до передньої кордоні волосяного покриву кінчиками чотирьох пальців зроби кілька погладжувань з невеликим тиском. 3. Кінчиками великого, вказівного і середнього пальців зроби колоподібні розминання скроневої області і області сосцевидних відростків.

4. 5. Розчеши волосся (бажано щіткою з натуральною щетиною) від верхівки в різні боки. Потім долонями обох рук роби погладжують руху чола знизу вгору від надбрівних дуг до краю волосяного покриву.

6. Поклади паралельно одна інший кисті рук на волосяну частину голови: ліву руку — на потиличну область, а праву на тім’яну. У цій позиції лівою рукою підтримуй голову, а правою роби легкі розминання, кругові рухи, поступово переміщаючи руки по всій голові.

7. Кінчиками чотирьох зігнутих пальців, щільно притиснутих до голови, зрушуй шкіру уздовж кожного проділу від верхівки до кінця волосистої частини голови, вперед і назад. Старайся, щоб пальці не ковзали по волоссю.

Як робити масаж голови?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты