Як схуднути в талії?

Як схуднути в талії?

Для того щоб схуднути в талії Вам потрібно запам’ятати і втілити в життя кілька правил: 1. Потрібно практикувати заняття фітнес-аеробікою як мінімум 5 разів за 7 днів, тривалість заняття не менше 30-45 хвилин. 2. Для схуднення в талії, потрібно відмовити від тренування косих м’язів живота, обмежитися тільки нахилами в сторони. 3. Скоротити до мінімуму споживання легкозасвоюваних вуглеводів і жирів.

Після обіду краще харчуватися білковою їжею. 4. Прибрати з раціону солоне, смажене і копчене. 5. Необхідно відвідувати баню, як мінімум два рази на тиждень, вона допомагає позбавлятися від зайвих сантиметрів в області талії. 6. Для посилення кровообігу в області талії, можна під час душу масажувати талію жорсткою мочалкою.

7. Найпростіше правило 2 рази на день крутити обруч по 25 хвилин. 8. Щипковий масаж в області талії варто робити щодня з використанням крему.

Час масажу 20-25 хвилин, такий масаж вважається найбільш ефективним способом прибрати зайві сантиметри з талії.

Як схуднути в талії?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты